Comment améliorer le bien-être dans votre maison ?

CONSEILS POUR AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE À LA MAISON

Les petits détails relatifs à l'organisation et à la propreté de notre maison, même s'ils n'en ont pas l'air, font une grande différence qui affecte notre bien-être dans notre maison et, par conséquent, influence notre attitude et notre énergie dans notre vie de tous les jours. Un environnement sain dans votre maison vous aidera à vous sentir mieux et à affronter la vie de manière plus positive et enthousiaste, même si ce n'est qu'une petite aide. Ce n'est pas la même chose de se réveiller chaque matin en pensant au désordre et à l'encombrement, par exemple, que de se réveiller en découvrant un espace propre et bien rangé, c'est-à-dire votre maison.

C'est l'un des exemples que nous allons aborder ci-dessous pour expliquer quelques conseils que vous n'avez peut-être pas pris en compte et qui vous aideront à vous sentir à l'aise et en paix dans votre lieu sûr, dans votre maison.

1. Donner la priorité à la propreté

Cela semble évident, mais nous le négligeons parfois ou ne lui accordons pas la priorité ou l'importance qu'il mérite. Garder son logement propre permet d'améliorer le stress et la qualité de l'air. Une astuce pour y parvenir serait de créer un programme qui s'intègre à votre travail, à vos routines ou à vos activités et que vous pouvez suivre, afin de garder votre maison propre et bien rangée. Je sais que parfois, même si vous essayez, vous n'avez pas très envie de nettoyer ou que des événements imprévus vous empêchent de le faire selon les horaires que vous vous êtes fixés (et ce n'est pas pour cela que nous devrions être obsédés par le nettoyage), mais même ainsi, je vous encourage à être aussi régulier que possible, vous verrez que le changement sera perceptible.

1. L'écologisation de votre maison

L'intégration de plantes et de verdure dans la décoration de votre maison a un effet positif sur notre humeur et crée une atmosphère calme et relaxante. Vous pouvez ajouter à la fois des fleurs et des plantes. Si vous êtes une personne responsable et que vous osez acheter une vraie plante, elle contribuera également à purifier l'air et à améliorer sa qualité ainsi que votre propre bien-être, en influençant votre humeur et celle de vos invités ou des membres de votre famille. Si vous n'aimez pas les plantes, vous pouvez également utiliser des plantes ou des fleurs artificielles en plastique. Le simple fait d'avoir de la verdure dans la pièce et un peu de couleur fera la différence, car cela créera une atmosphère plus agréable dans laquelle vous vous sentirez plus à l'aise.

D'autre part, l'utilisation de matériaux naturels tels que le bois et la pierre dans votre décoration influencera votre bien-être de la même manière que les plantes.

1. Bonne ventilation et bon éclairage.

Si vous avez la possibilité d'avoir des fenêtres qui laissent entrer autant de lumière naturelle que possible, c'est l'idéal. Le fait que votre maison soit éclairée par la lumière naturelle a une influence remarquable sur vous et votre humeur, contrairement à la lumière artificielle qui contribue moins à vous faire sentir dans une maison chaleureuse et accueillante. Être entre ses quatre murs sans air frais ni lumière naturelle n'est pas mauvais, mais l'autre option crée une atmosphère très différente qui peut vous aider à vous sentir mieux. Je vous encourage à l'essayer, est-ce la même chose ou remarquez-vous la différence ?

1. Une maison plus accueillante.

L'utilisation de couleurs chaudes dans votre maison, l'utilisation de couvertures, de coussins confortables pour les canapés, les lits et les chaises ou l'utilisation d'un éclairage chaud et doux, comme nous l'avons déjà mentionné, contribuent grandement à créer une atmosphère plus relaxante, calme et confortable dans laquelle vous vous sentirez chez vous et à l'aise. En choisissant d'ajouter une touche de couleur à votre décoration, vous donnerez un nouveau look à votre intérieur et de la couleur à votre vie quotidienne, vous verrez quel changement cela apportera !

1. Les appareils électroniques ne doivent pas se trouver dans votre chambre.

Cela peut paraître idiot, mais il est important de faire attention à la technologie à l'heure du coucher, car elle peut interférer négativement avec notre santé, notre énergie et nos performances dans la vie de tous les jours.

Les appareils électroniques émettent de la lumière bleue, qui peut perturber notre rythme cardiaque et affecter la qualité de notre sommeil. Il est donc conseillé de les éloigner de l'endroit où l'on dort, de ne pas les utiliser avant l'heure du coucher et de ne pas les laisser allumés près de soi. Vous pouvez également envisager d'éteindre vos appareils une heure ou deux avant le coucher afin de déconnecter et de détendre votre esprit et de le préparer au sommeil. Ce temps peut être consacré à des activités plus relaxantes, comme la méditation ou la lecture d'un livre.

Trouvez un équilibre entre votre santé physique et mentale et la technologie, cela fait une différence !

Même le plus petit détail influence notre vie quotidienne, psychologiquement et physiquement, de multiples façons. Je vous encourage donc à réfléchir à la façon dont vous gérez votre maison et vos habitudes, à voir ce que vous pouvez améliorer et à vous pencher un peu plus sur vous-même et sur votre bien-être.

J'espère que ces 5 conseils vous ont aidé à repenser votre mode de vie et à l'adapter à vos goûts et à vos besoins !